Vivimos atados a múltiples preocupaciones y con un nivel de estrés muy grande que, por lo general, no es debido a situaciones reales.
Inspirado en la tradición budista, ‘mindfulness’ gana adeptos por sus beneficios en la salud
Para obtener beneficios hay que practicar a diario, al menos 10 minutos aunque suele recomendarse una hora.